夏季高溫，那些有腦血管疾病相關危險因素的人群，須警惕一個潛在的健康威脅——腦卒中，它正在高溫的催化下悄然抬頭。
不少人認為，冬季才是腦卒中的高發季。其實，夏季患上腦中風的人群也不在少數，俗稱“熱中風”。《央視一套》發布的資訊提醒，研究顯示，當氣溫高于32℃時，腦卒中發生風險就會顯著升高，并且危險性隨氣溫上升而加劇。本期，我們一起關注相關話題！
夏季高溫容易誘發“熱中風”
惠州市中心人民醫院博羅分院（博羅縣人民醫院）老年病科主任朱偉明表示，很多人以為腦卒中只在冬季高發，其實在夏季特定條件下，如持續高溫或驟冷驟熱時，其風險同樣較高。
記者查閱相關資料了解到，夏季高溫易誘發腦卒中主要與以下因素密切相關：
一是人體水分流失：夏季高溫環境下，人體通過出汗散熱，水分大量流失。此時若沒有及時補充水分，會導致體內血液黏稠度升高，血流速度減慢，易形成血栓，增加缺血性腦卒中風險。
二是血壓波動：進入夏季，部分人因高溫影響睡眠、情緒煩躁，血管反復收縮舒張，易引發血壓驟然升降；還有的人夏季長時間待在溫度過低的空調房內，而室內外溫差大，頻繁進出空調房容易導致腦血管不斷收縮、舒張，引發血壓驟升驟降，這些都會增加腦卒中風險。
三是體溫調節負擔：高溫時，人體為了散熱，會使心臟泵血頻率加快，心臟負荷加重，此時腦部供血可能受到影響。
記者了解到，夏季高溫環境下，對于患有高血壓、高血脂、高血糖等基礎疾病的人群，腦卒中的風險更高。
判斷是中暑還是“中風” 記住這幾點
發生“熱中風”時，可能會出現頭暈、頭痛、惡心嘔吐等癥狀，這些癥狀和中暑有相似之處。該如何區分“熱中風”和中暑呢？
人民網科普顯示，中暑主要是體溫調節功能紊亂，最早癥狀是臉紅、眩暈，隨后高熱、出汗少甚至無汗，嚴重時昏迷，但無特定偏側癥狀。
而“熱中風”是腦血管意外，會有突發的局部神經功能缺損，如偏癱等等。朱偉明表示，以下這些癥狀突然出現，就要高度警惕是中風：頭暈得厲害，頭痛欲裂，惡心嘔吐；身體一側沒力氣、麻木、動不了，甚至突然摔倒；說話像“大舌頭”，說不清楚，或者聽不懂別人說話；一邊臉發麻、流口水；看東西模糊、重影，甚至看不見；走路不穩，像喝醉酒一樣；天旋地轉，劇烈嘔吐
朱偉明還說，國際上有個簡單易記的口訣，叫“FAST”原則，幫助大家快速識別中風：
F（Face 臉）：讓患者笑一笑。臉歪不歪？兩邊對稱嗎？
A（Arm 手臂）：讓患者平舉雙臂。一邊手臂是否無力下垂？
S（Speech 說話）：讓患者說句簡單的話（比如“今天天氣真好”）。說話是否含糊不清？或者根本說不出？
T（Time 時間）：如果以上任何一項出現異常，立刻撥打急救電話120！記下發病時間，這對后續治療極其重要！
朱偉明表示，一旦懷疑是中風，立即撥打120，告訴接線員“懷疑中風”，告知癥狀和發病時間。要趕緊送到具備卒中救治能力的醫院，接受專業救治。對于腦梗塞，溶栓或取栓治療有嚴格的時間限制（通常是發病后4.5~6小時，部分取栓可延長至24小時）。
預防卒中 管好血壓很重要
對于腦卒中，最好的治療永遠是預防。朱偉明強調，尤其是有高血壓、糖尿病、高血脂等危險因素的朋友，更要做好日常管理。腦卒中的核心預防措施是管好血壓，這是重中之重，主要做法有：
堅持服藥：高血壓藥不能吃吃停停，即使血壓正常了，也要在醫生指導下長期堅持服用，定期監測血壓變化。
清淡飲食：少鹽！少鹽！少鹽！每天鹽控制在5克以內。試試“白水代替骨頭湯，蒸煮勝過油炸香”。
合理膳食：限制飲酒，最好戒酒。少吃油膩、動物內臟、甜食。多吃蔬菜水果、粗糧。
戒煙：吸煙對血管傷害極大，必須戒掉！
控制好血糖血脂：糖尿病患者同樣要遵醫囑用藥，定期監測血糖。
健康生活方式：規律作息，保證睡眠。堅持運動，結合身體情況選擇合適的方式，如：每天快走30分鐘，或打打太極拳、跳跳廣場舞都很好。貴在堅持！
保持好心情：避免大悲大喜、激動爭吵（比如遇到矛盾時深呼吸，冷靜處理）。精神緊張、過度勞累也是誘因。
定期體檢：尤其“三高”人群和有家族史的，定期查血壓、血糖、血脂，及早發現問題。
預防中風，重在細節和堅持！最后，朱偉明給大家分享幾個小貼士：
飲食：買菜時多選新鮮蔬菜水果；做菜少放鹽和油，用限鹽勺；用醋、檸檬汁、香料（蔥姜蒜、花椒）代替部分鹽提味；少吃咸菜、臘肉等加工食品；主食加點粗糧雜豆。
運動：不用刻意追求高強度，每天累計快走30分鐘就很好（比如晚飯后散步、上班提前一站下車走走路）。看電視時站起來活動活動手腳。
監測：家里備個血壓計、血糖儀（糖尿病患者），定期測。記錄好數據，復診時給醫生看。
減壓：找到適合自己的放松方式，比如聽音樂、養花、下棋、和親友聊天。遇事別鉆牛角尖，深呼吸10秒，避免情緒激動。
惠州日報記者李春鳳 通訊員張璐
