原標題：

　　　　2023年惠州科學健身大講堂明日開講

　　　　學有氧運動知識 享科學高效健身

　　黨的二十大報告提出，廣泛開展全民健身活動。 面對快速增長的全民健身需求，普及科學健身和運動知識，推動“醫(yī)體融合”顯得尤其重要。國務(wù)院印發(fā)的《全民健身計劃（2021-2025年）》提及，提升科學健身指導(dǎo)服務(wù)水平，強調(diào)“開設(shè)線上科學健身大講堂”“促進科學健身知識、方法的研究和普及”。我市的全民健身五年計劃更是把提升科學健身指導(dǎo)服務(wù)水平作為重要行動任務(wù)。

　　全民健身、科學健身已成為社會新風尚。記者近日獲悉，2023年惠州科學健身大講堂將于本周四下午3時在惠州日報社三樓多功能會議廳開講。

　　惠州科學健身大講堂由市文廣旅體局主辦，惠州日報社承辦，惠州口腔醫(yī)院、惠州愛爾眼科醫(yī)院協(xié)辦，旨在推動全民健身和全民健康深度融合，引導(dǎo)大眾樹立健康觀念、養(yǎng)成健康運動習慣、提高科學運動素養(yǎng)。

　　游泳、跳繩、跑步、瑜伽……當前，運動健身已蔚然成風，但生活中有很多人不講科學，健身不成反“傷身”。近年來因不科學的健身方式導(dǎo)致身體損傷的案例屢見不鮮，例如有的白領(lǐng)平時不鍛煉，周末補償式高強度運動引發(fā)“半月板損傷”，一些中老年人日均“暴走”幾萬步導(dǎo)致患上滑膜炎。

　　運動健身離不開科學“處方”。專家表示，不同的人體質(zhì)和健身需求不同，適合的運動形式、強度和頻率也有所不同，科學健身，需要掌握專業(yè)的醫(yī)學知識。2023年惠州科學健身大講堂將通過每一期不同的主題，邀請專家學者通過深入淺出的宣講，引導(dǎo)大眾遠離日常健身中的“誤區(qū)”，在健身的路上“避坑”。根據(jù)不同的主題，全年計劃開展10場大講堂活動。

　　備受期待的是，為打響科學健身第一炮，首期大講堂將邀請惠州醫(yī)學界“大咖”——惠州市醫(yī)學會會長、國務(wù)院特殊津貼專家、醫(yī)學博士許岸高做客，許岸高將從專業(yè)權(quán)威的視角，分享本次系列講座的“科學健身第一課”。

　　記者了解到，屆時，許岸高將以“有氧運動是健康的源泉”為主題，向廣大健身愛好者普及有氧運動的知識，深入淺出地講述運動健身的生理機制，并對如何進行高效健身運動給出指導(dǎo)意見。

　　“開展科學健身大講堂活動是推進健康惠州建設(shè)的一項舉措�！被葜萑請笊缦嚓P(guān)負責人表示，在承辦好惠州科學健身大講堂活動的同時，惠州日報社將發(fā)揮資源優(yōu)勢，依托黨媒的傳播力影響力公信力，加強科學健身知識宣傳力度，營造濃厚的宣傳輿論氛圍。

　　惠州日報記者李春鳳

　　專家簡介

　　許岸高：醫(yī)學博士、主任醫(yī)師、教授、博士生導(dǎo)師。享受國務(wù)院特殊津貼專家，中國健康傳播大使突出貢獻獎獲得者。

　　現(xiàn)任惠州市醫(yī)學會會長，并擔任健康廣東行動志愿者服務(wù)隊惠州支隊隊長、人民健康網(wǎng)“人民健康大講堂”特約專家。