4月12日下午，惠州市科學(xué)健身大講堂第九期在樂展恒溫游泳館舉行，來自各行各業(yè)的游泳愛好者蒞臨現(xiàn)場(chǎng)聽取了講座。

　　活動(dòng)由惠州市文化廣電旅游體育局指導(dǎo)，由惠州日?qǐng)?bào)社承辦，由樂展恒溫游泳館、惠州愛爾眼科醫(yī)院、惠州市老干部（老年）大學(xué)、惠州市社區(qū)教育指導(dǎo)服務(wù)中心、精英惠口腔集團(tuán)（廣東）有限公司、樂展體育文化發(fā)展有限公司、龍豐街道金逸社區(qū)居民委員會(huì)、龍豐街道萬林湖社區(qū)居民委員會(huì)、翔順惠州公司協(xié)辦。

　　講座由國(guó)家級(jí)游泳教練顧磊主講，圍繞“泳動(dòng)惠州，健康同行”的主題進(jìn)行科學(xué)游泳知識(shí)授課。顧磊是國(guó)家級(jí)游泳教練、高級(jí)講師，國(guó)家級(jí)游泳裁判、國(guó)家級(jí)游泳池水質(zhì)處理指導(dǎo)師。他有著48年游泳運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷和30年游泳教學(xué)訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)。目前擔(dān)任惠州市體育社會(huì)指導(dǎo)員協(xié)會(huì)法人代表（會(huì)長(zhǎng)），還是廣東省體育市場(chǎng)行政執(zhí)法員、廣東省科學(xué)協(xié)會(huì)會(huì)員，廣東省游泳裁判委員會(huì)常委。

　　“會(huì)游泳除了可以保障生命安全外，對(duì)于身體健康也有重要意義。”講座上，顧磊講解了游泳的意義、健康游泳的技巧，以及老年人、孕婦、寶寶、殘疾人等特殊群體游泳的注意要點(diǎn)等知識(shí)。他介紹，游泳可以改善心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、肌肉系統(tǒng)功能；塑造健美的體型；改善體溫調(diào)節(jié)；預(yù)防疾病，促進(jìn)康復(fù)；鍛煉意志，培養(yǎng)品質(zhì)，促進(jìn)心理健康智能發(fā)展。

　　“先判斷患者意識(shí)與呼救，接下來是恢復(fù)搶救體位、清除口腔異物、暢通呼吸道、口對(duì)口人工吹氣和心臟定位與按壓。要記住，按壓與吹氣比例約為30：2，連續(xù)做5個(gè)循環(huán)為一周期……”夏天即將來臨，也即將進(jìn)入溺水事故發(fā)生的高發(fā)期，講座上，顧磊重點(diǎn)講述了防溺水重點(diǎn)知識(shí)，結(jié)合2019國(guó)家最新版心肺復(fù)蘇要點(diǎn)，由真人模擬演示游泳溺水和現(xiàn)場(chǎng)心肺復(fù)蘇搶救等危急情景，給大家上了一堂記憶深刻的生命課堂。

　　“這次講座太有意義了，尤其是在真人模擬溺水和搶救場(chǎng)景時(shí)，太逼真了，我站在旁邊都有種緊張害怕的感覺。”張先生說，每年真實(shí)發(fā)生的溺水事件都是血淋淋的教訓(xùn)，敲響了警鐘。為了確保游泳愛好者的生命安全，嚴(yán)防因游泳帶來的安全事故發(fā)生，懂得安全游泳的技能和溺水搶救知識(shí)十分重要。

　　樂展恒溫游泳館負(fù)責(zé)人陳俊杰表示，希望通過協(xié)辦本次活動(dòng)，讓更多群體懂得科學(xué)游泳、健康游泳、安全游泳的意義，樂展恒溫游泳館擁有一群專業(yè)、耐心的游泳教練，歡迎更多游泳愛好者加入樂展恒溫游泳館，一起學(xué)習(xí)專業(yè)的游泳技能。

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　　防溺水“六不準(zhǔn)”:

　　1、不準(zhǔn)私自下水。

　　2、不準(zhǔn)擅自與他人結(jié)伴游泳。

　　3、不準(zhǔn)在無家長(zhǎng)和老師的情況下游泳（未成年人）。

　　4、不準(zhǔn)到不熟悉的水域游泳。

　　5、不準(zhǔn)到無安全設(shè)施、無救生員的水域游泳。

　　6、不準(zhǔn)不會(huì)游泳的人員擅自下水游泳。

　　防溺水八大要點(diǎn)：

　　1、孩子要有家長(zhǎng)看護(hù)。

　　2、要穿戴高質(zhì)量救生浮具。

　　3、要熱身、拉伸關(guān)節(jié)。

　　4、在水中不吃食物、零食。

　　5、不在水中嬉鬧。

　　6、學(xué)習(xí)掌握心肺復(fù)蘇技能。

　　7、不熟悉、無安全設(shè)施、無救生員不下水。

　　8、情況、水域不明，不要擅自下水救人。

　　文 惠報(bào)全媒體記者李春鳳

　　圖 惠報(bào)全媒體記者周楠