“我媽染上網(wǎng)癮了，怎么辦？”網(wǎng)絡平臺上，網(wǎng)友的一句求助難倒了眾人。深陷“網(wǎng)癮”的銀發(fā)一族經(jīng)常日夜顛倒地刷手機，沉醉在各種“打卡”和“養(yǎng)生知識”中。

　　很多人壓根沒有想到，曾經(jīng)勸年輕人“少看點手機”的父母和爺爺奶奶外公外婆竟然也不同程度被手機吸引，有的甚至深陷“網(wǎng)癮”。手機里的世界為何讓他們著了迷？

（一）

　　國家統(tǒng)計局發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，2023年末，我國60周歲及以上人口超2.96億，其中約1.7億是網(wǎng)民。在老年網(wǎng)民中，被稱為“網(wǎng)癮患者”的群體還真不小。調查數(shù)據(jù)顯示，全國51%的老年人日均上網(wǎng)時長超過4小時，15.7%的老年人超過6小時，超過10萬老年人日均上網(wǎng)時長超過10小時。筆者對生活在惠州的50名60歲以上老年人的調查中，33人日均上網(wǎng)時間超過4小時，其中9人超6小時，最長的日均上網(wǎng)時間達11小時；其他17人，多因視力、忙于家務或平時沒有帶手機的習慣而少看手機。

　　不少老年人熱衷于領取各種“紅包”、重復著各種“返利”操作，沉迷于五花八門的“養(yǎng)生知識”。“我媽經(jīng)常把那種標題驚悚、不明真假的鏈接推送到家族群，早上醒來的第一件事就是在家族群發(fā)早上問候圖。”家住惠城區(qū)江北街道的上班族江小藝說，媽媽離開老家的“熟人社會”到惠州生活后，手機成了她關系最密切的“熟人”。

　　曾經(jīng)不會操作手機而談網(wǎng)色變的銀發(fā)一族，為何紛紛“進化”成了“手機控”？

　　日常生活中，購物、打車、掛號就醫(yī)……數(shù)字生活讓老年人難以離開手機。許多老人剛開始并不習慣使用手機，一旦操作順手了，就發(fā)現(xiàn)離不開了，“一坐下來，就不由自主地拿起手機”成為一種常態(tài)。

　　這種常態(tài)從何而來？究其原因，部分老年人從工作崗位退下來后缺乏興趣愛好，日常時間無處打發(fā)，于是拿起手機消磨時間。特別是人手一部手機的家庭，當年輕人沉浸式融入各自的網(wǎng)絡世界，老年人最直接的反應就是默默地掏出自己的手機。誠如家住博羅保利山水城的羅女士所說，“每天晚飯后，兒子、兒媳、孫子一人抱一部手機，跟他們講話也是有一句沒一句，覺得有種莫名的冷落，也只好拿起手機打發(fā)時間”。

　　另外，一些電子產品為用戶設計的“即時獎勵”機制，如社交媒體的點贊、評論等，“砍一刀”“刷視頻賺錢”等“圖小利”的日常打卡活動，頻頻成功“圈粉”老年人。加上許多短視頻APP通過算法精準推送內容，“投其所好”粘住用戶。這些看似有趣又貼心的操作，讓老年人慢慢深陷其中。“打卡‘喂雞’，‘雞’長大了就可以‘生蛋’，覺得這種白拿的雞蛋很劃算，所以每天都會‘喂雞’。”家住惠城區(qū)河南岸街道美地花園城的趙阿姨回憶起幾年前每天在購物平臺打卡“喂雞”的情形仍然津津樂道。

（二）

　　常言道，過猶不及。過度使用手機甚至有了“網(wǎng)癮”，給老年人帶來的危害性不容忽視。

　　首先，是對健康方面的影響。綜合保健醫(yī)生的說法，老年人身體相對較虛弱，機體各方面都在慢慢退化，抵抗力下降，經(jīng)常熬夜、久坐不動看手機，容易引發(fā)頸椎、心腦血管等方面的疾病，長時間看手機也會影響睡眠。

　　其次，他們熱衷的“網(wǎng)絡社交”很容易成為現(xiàn)實負擔。“機不離手”的時代，老年人的社交方式也從以前的串門聊天轉移到網(wǎng)上。有人早晨起床就要在微信群先發(fā)個“早安”，有人看見微信群里群友發(fā)言就立即回復，也有人看到朋友圈有人發(fā)照片就馬上評論點贊……使用手機，讓聯(lián)絡更加便利，這本是好事，問題是，一旦錯過了問安、點贊、回復，一些老年人就心生不安，甚至產生被朋友“疏遠了”的感覺，更加關注“手機動態(tài)”，生怕錯過那些“重要信息”，久而久之成為心理負擔。

　　此外，網(wǎng)絡世界的復雜讓很多老年人防不勝防，他們對于信息的辨別能力較弱，更容易被誘導，在網(wǎng)購、交友、直播互動等場景中，面對保健品花式坑老、暗藏的“殺豬盤”等套路警惕不夠，面對聊天員的“嗲式問候”輕易敞開心門……多種套路不時精準收割銀發(fā)一族，造成財物損失。

（三）

　　老年人上上網(wǎng)、玩玩手機，享受數(shù)字生活帶來的便利，是與時俱進之舉，是他們主動“靠近”主流社會生活的結果，值得肯定。但對于深陷“網(wǎng)癮”的老年人，應為他們砌筑“防火墻”，幫助他們安全便捷地享受精彩的數(shù)字生活。

　　“陪伴是最長情的告白”，給予老年人更多陪伴和關愛。在日常生活中，年輕人要多與長輩溝通互動，多去戶外休閑鍛煉，給予足夠的關心和愛，讓他們能夠在陪伴下感受到老年的幸福和快樂。

　　開展豐富多彩的社區(qū)活動，以公益組織、社區(qū)服務等方式，為老年人提供老年群體活動、身心健康服務、保健養(yǎng)生小知識講座等，鼓勵他們開展娛樂休閑活動。老年人也要積極發(fā)展自己的興趣愛好，多進行下棋、打太極、跳舞等有益于身心的活動，減少對電子產品的依賴。

　　構建良好網(wǎng)絡環(huán)境，讓網(wǎng)絡對老年人更加友好。運用大數(shù)據(jù)、人工智能等技術繼續(xù)對各類APP進行優(yōu)化，對利用彈窗誤導用戶點擊跳轉等APP進行糾正或下架，避免老年人上當受騙。持續(xù)開展打擊整治養(yǎng)老詐騙專項行動，多方合力全鏈條式打擊電信網(wǎng)絡詐騙，遏制養(yǎng)老詐騙蔓延。同時，開展防養(yǎng)老詐騙宣傳活動，強化銀發(fā)一族的防范意識，提高識騙防騙能力。

　　惠州日報記者凌保康