隨著人們對心理健康的重視，越來越多人在面臨困擾時會尋求心理醫(yī)生的幫助。在各種治療手段中，“心理治療”扮演著重要角色。但不少患者心存誤解，認為“心理治療就是與醫(yī)生聊天，沒什么實際作用！”“還不如熟人談心。”“開導的話已經(jīng)聽過無數(shù)次了，何必特地花錢再去聽……”

　　其實，專業(yè)心理機構(gòu)開展的心理治療是有很多種科學手段的，是能夠有效解決很多心理問題的重要治療方式，并不僅僅是“談心”。接下來，惠州市第二人民醫(yī)院臨床心理科心理治療師張靜雅給我們談?wù)勈裁词恰靶睦碇委煛薄?

　　心理治療中的談話是科學而嚴謹?shù)倪^程

　　張靜雅表示，心理治療是重要的治療方法之一，具體治療過程采用心理訪談、沙盤游戲、繪畫、釋夢等手段。雖然心理治療的過程的確以談話為主要載體，但是此“談話”非彼“談話”。心理治療中的談話是基于醫(yī)學、心理學、教育學和社會學等多門學科的專業(yè)理論，是一個科學而嚴謹?shù)倪^程。

　　心理治療的適應(yīng)人群非常廣泛，從有輕微的心理困擾但是能正常工作生活的普通人群，到有嚴重精神疾病的患者群體都可以進行心理咨詢或心理治療。只不過，在精神疾病的不同病程期，治療方式和目標會不同。比如，在對嚴重精神障礙的急性發(fā)作期，醫(yī)生可能更多以支持性心理治療、家庭對疾病認知的健康教育、如何針對急性期癥狀的應(yīng)對干預等為主；而在疾病緩解恢復后，治療的重點會轉(zhuǎn)向發(fā)掘自身資源、尋找更多的社會支持、恢復社會功能、預防疾病復發(fā)等方面。

　　據(jù)說現(xiàn)在市面上有一千多種心理治療方法，但是最常用的有精神分析/心理動力學、認知行為療法、人本主義治療（或咨客為中心治療），當然，針對不同的求助對象還經(jīng)常使用團體心理治療、家庭治療、夫妻或婚姻治療手段。

　　除了有心理疾病的患者以外，普通人在某些階段也會有心理幫助的需求，比如離婚、失業(yè)、喪失親人等，如果感到自己內(nèi)心痛苦且需要專業(yè)的幫助，不妨考慮進行心理治療。

　　有別于藥物治療 幫助患者找到“煩惱”背后的根源

　　15歲的明明（化名）是一名初中生，有段時間情緒特別差，變得不愛說話，時常一個人偷偷哭泣，甚至還表現(xiàn)出常常請假不愿意回到學校等狀況，倍感擔憂的父母帶他來到市第二人民醫(yī)院，經(jīng)過心理治療，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)根源在于環(huán)境的改變，原來明明轉(zhuǎn)學到了新學校表現(xiàn)出各種不適應(yīng)，也難以融入身邊的同學圈子，時間久了漸漸產(chǎn)生各種不良情緒，而父母由于工作繁忙忽略了與孩子的情感交流，讓明明變得更孤僻。

　　張靜雅表示，心理治療不是幫助患者直接解決問題本身，比如不能挽回一段破裂的人際關(guān)系、沒法幫助失業(yè)人群找到好工作、不能直接幫家長管教好孩子。心理治療致力于和患者及家屬一起探索“令人困擾的究竟是什么”“這個困擾是怎么發(fā)生的”“我的哪些有意或無意的行為使得問題加重且持續(xù)下來了”，很多人會注意到自己的人際交往模式、內(nèi)心期待和現(xiàn)實落差、親子相處模式等“問題”背后的“問題”。等了解到現(xiàn)實困擾的背后隱藏的內(nèi)心需求和真實期待，也許會對自己的狀況有新的視角。

　　和藥物治療等治療手段相比，心理治療有自身的特點。對于患有中度以上精神疾病的患者來說，藥物治療是基礎(chǔ)，常態(tài)的是聯(lián)合物理治療和心理治療。如果是中度以下心理疾病或病情達到了恢復期，此時心理治療可以在穩(wěn)定病情等方面發(fā)揮一定的作用。

　　“我常常跟我的來訪者打比方說，我們遇到心理困擾就像不會游泳的人面臨溺水，首要任務(wù)是把人救上來，就像藥物和物理治療幫助嚴重精神障礙的患者快速穩(wěn)定下來一樣，但是教會患者游泳也很重要，至于教他們蝶泳蛙泳還是自由泳，這取決于來訪者更適應(yīng)哪種方式。有些人可能一輩子碰不到大水坑，但是誰敢保證自己是那個幸運兒呢？”張靜雅這樣說。

　　惠州日報記者李春鳳 通訊員劉菁 范嘉雯