“譚姐，我一直想和你分享一個(gè)事情，我女兒進(jìn)入青春期后很叛逆，不要說(shuō)她跟你對(duì)著干，就是她不跟你對(duì)著干，你也會(huì)很難受。我想知道的是，我也是一個(gè)人，我不能因?yàn)樯�了孩子，我就要永遠(yuǎn)去忍受她的情緒，自己的情緒卻無(wú)從發(fā)泄，對(duì)于這一點(diǎn)，我想不太明白。”不久前，在一次茶療中，一位媽媽玲（化名）對(duì)學(xué)競(jìng)說(shuō)道。

　　16歲的茶仙子小麗（化名）聽后主動(dòng)為這位媽媽支招。

女孩：媽媽情緒穩(wěn)定，孩子才會(huì)有安全感

　　以下是在茶療中，玲與學(xué)競(jìng)、小麗等人的交談內(nèi)容。

　　玲：

　　譚姐，我一直想跟你分享一個(gè)事情，我女兒進(jìn)入青春期后很叛逆，不要說(shuō)她跟你對(duì)著干，就是她不跟你對(duì)著干，你也會(huì)很難受。我們作為父母，要去同理、理解孩子，或是像專家說(shuō)的，面對(duì)青春期的孩子，父母更多的是要忍，要少說(shuō)話。我想知道的是，我們作為父母，我不能因?yàn)樯�了孩子，就要永遠(yuǎn)去忍受她的情緒，自己的情緒卻無(wú)從發(fā)泄，對(duì)于這一點(diǎn)，我想不太明白。面對(duì)我女兒，我一直在退讓，我自己的情緒，則處于很難受的狀態(tài)，但我也知道孩子不成熟，我又怎能跟她計(jì)較呢？

　　有時(shí)我對(duì)孩子說(shuō)，“你這樣做，我很難受”或是“媽媽有點(diǎn)控制不住自己了，媽媽真的是很難受，很傷心”，但孩子聽后不會(huì)同理我，也不會(huì)退讓一步。

　　學(xué)競(jìng)：

　　她還不具備這個(gè)能力。

　　玲：

　　她的漠視讓我很難受，我像走進(jìn)了一個(gè)死胡同，很想爆發(fā)出來(lái)。我這么辛苦，這么努力，她憑什么這樣對(duì)我？每次我打過(guò)去的力，她全部給返回來(lái)了。我現(xiàn)在只能忍氣吞聲，不去發(fā)這個(gè)力。我想不明白，我生下了孩子，為她付出了很多，活得很累，除了是個(gè)母親，我也是個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，憑什么永遠(yuǎn)都是我在包容她？但我怎能跟她計(jì)較呢？她才14歲，很不成熟。但凡我說(shuō)什么，她都漠視我；我做什么，她都無(wú)所謂。甚至我講多了自己的情緒之后，她會(huì)忽略我的情緒。她一進(jìn)門，看到我的臉是黑的，就立刻回到自己的房間，“啪”一聲關(guān)上門，說(shuō)：“這個(gè)人又在給我擺臭臉了，又在發(fā)脾氣了！”

　　每次我要發(fā)脾氣時(shí)，我就對(duì)自己說(shuō)，專家都說(shuō)了，面對(duì)青春期的孩子，就要忍。我現(xiàn)在不能發(fā)火，我若發(fā)火，只會(huì)讓整個(gè)家的氛圍更糟。

　　小麗：

　　幾年前，我也是這樣和媽媽相處的。為什么你孩子沒有辦法做到去同理媽媽呢？一部分原因是青春期的孩子本來(lái)就有很多情緒，當(dāng)媽媽也有很多情緒的時(shí)候，TA不知道該如何去接住媽媽的情緒，怎么去安慰媽媽，只是會(huì)感到恐懼、害怕。孩子是很愛你的，但她不知道該怎么去面對(duì)你的負(fù)面情緒，而且她會(huì)感到很害怕，所以會(huì)進(jìn)房間躲避。以前我和媽媽也是這樣，如果她坐在這里，我站在那里，我會(huì)馬上跑到房間去。媽媽學(xué)習(xí)成長(zhǎng)幾年后，現(xiàn)在我有什么都會(huì)和她說(shuō)。

　　媽媽如果有很多情緒是沒有辦法和孩子交流的。情緒管理很重要，有情緒時(shí)，我們不能去壓抑它，而要去疏導(dǎo)、釋放它。以前我媽媽是沒有和我弟弟講話的。弟弟一直被忽略，弟弟一和媽媽說(shuō)話，媽媽就不想聽，就走開。后來(lái)媽媽去學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，她慢慢學(xué)會(huì)了傾聽、表達(dá)，弟弟感覺到了媽媽的變化，發(fā)現(xiàn)她的情緒平穩(wěn)了，可以和自己交流了，才敢和媽媽說(shuō)出自己想說(shuō)的話。他原來(lái)不敢說(shuō)，是因?yàn)樗�看到媽媽�?jīng)常情緒很多，很兇，所以內(nèi)心很恐懼，就想躲起來(lái)。

　　有情緒不要忍，我們可以學(xué)習(xí)處理情緒的方法，如找個(gè)地方大喊大叫，或是在房間里對(duì)床上的枕頭或娃娃進(jìn)行“愛的教育”。

　　我覺得你需要學(xué)習(xí)，先學(xué)會(huì)管理自己的情緒，把情緒釋放掉，否則很難做到心平氣和地和孩子交流。你要先讓孩子感到，我媽媽的情緒是穩(wěn)定的，她不會(huì)和我隨時(shí)發(fā)生戰(zhàn)爭(zhēng)，我是安全的。這樣，孩子的心才會(huì)向你一點(diǎn)點(diǎn)打開。你要學(xué)著營(yíng)造一個(gè)輕松的氛圍，去和孩子聊你的感受，再去傾聽孩子的感受。

　　學(xué)競(jìng)：

　　青春期的孩子本來(lái)情緒就多，又很強(qiáng)烈，TA們的生理、心理在快速發(fā)展，很多孩子控制不了，也不懂得如何去管理自己的情緒。如果媽媽還想讓這個(gè)年齡段的孩子去同理自己，那是非常困難的。如果父母從小就教會(huì)孩子認(rèn)識(shí)情緒、管理情緒，那會(huì)好很多。

　　如果父母沒有學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，不斷去自我療愈、自我賦能，是很難承接住青春期孩子的情緒的，更不要說(shuō)去引導(dǎo)孩子了。

　　小麗：

　　你要先把注意力放在自己身上，先關(guān)愛自己，然后再去關(guān)愛孩子。這樣才能協(xié)助孩子成長(zhǎng)。

　　玲聽后，覺得很受啟發(fā)。

痛苦的媽媽學(xué)習(xí)后，

可以給到孩子支持和力量了

　　小麗的媽媽虹（化名）是我們的學(xué)員。她自從結(jié)婚、生孩子后，就一直與愛人、孩子的關(guān)系很惡劣，經(jīng)常焦慮、煩躁不安，她發(fā)現(xiàn)孩子的情緒也非常多，為此，她很想找到問(wèn)題的答案。

　　四年前，虹走進(jìn)我們的課堂，上了全部的線上線下課，非常認(rèn)真地去做每一節(jié)課的作業(yè)，并學(xué)以致用。她通過(guò)學(xué)習(xí)找到了答案：因?yàn)閶寢審男《际怯靡�求、命令、指�?zé)、打罵的方式對(duì)待她，當(dāng)她結(jié)婚、有孩子后，她傳承了媽媽的生命模式，也用同樣的方式去對(duì)待丈夫、孩子，導(dǎo)致全家人都活得非常痛苦。隨著她用課上學(xué)到的方法去療愈過(guò)往的傷痛，轉(zhuǎn)變自己的生命模式，她與丈夫、孩子的關(guān)系越來(lái)越親密。在這個(gè)過(guò)程中，小麗出現(xiàn)了較嚴(yán)重的心理問(wèn)題，虹讓學(xué)競(jìng)給小麗療愈了較長(zhǎng)一段時(shí)間。小麗原來(lái)很怕，也很恨媽媽，后來(lái)她會(huì)當(dāng)面表達(dá)對(duì)媽媽的感恩和愛了。

　　以下是虹在一次茶療中的分享。

　　虹：

　　經(jīng)過(guò)三四年很認(rèn)真地學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我兒子有了很大的改變。以前他都是被父母控制，是個(gè)沒有力量的人，父母叫他干什么，他就做什么。學(xué)習(xí)后我會(huì)去傾聽、理解他，與他一起交流、探討問(wèn)題。他去年七年級(jí)到校住宿后，每個(gè)周末我都會(huì)傾聽他的心聲，他會(huì)告訴我學(xué)校發(fā)生的很多事情，如霸凌，學(xué)生在宿舍打撲克、抽煙等，他還會(huì)和我說(shuō)他不打撲克、不抽煙的原因。遇到一些事情時(shí)，我會(huì)鼓勵(lì)他遵循自己內(nèi)心的想法。現(xiàn)在，他的內(nèi)心逐漸有了力量。愛人有一次讓他帶些好吃的東西去學(xué)校，他不愿意。我心平氣和地詢問(wèn)他原因，他說(shuō)那些東西拿到學(xué)校后會(huì)被同學(xué)偷吃掉。

　　有一次，丈夫看到女兒總是生病、請(qǐng)假，不由非常生氣，說(shuō)：“把她養(yǎng)大就好了，不要管她！”我聽后也有氣，如果是在過(guò)去，我會(huì)跟他吵，說(shuō)：“你是沒有學(xué)習(xí)的！你不懂，你不要在這里評(píng)判女兒。”那一刻，我突然反應(yīng)過(guò)來(lái)，不行，我要讓自己靜下來(lái)。我說(shuō)：“不是這樣的。我慢慢來(lái)講，我買了一些書，我覺得很好，那些書你可以翻來(lái)看，為什么青春期的孩子會(huì)出現(xiàn)那么多狀況？許多心理學(xué)家經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的調(diào)查和研究，找到了原因。比如你看到這個(gè)蘋果爛了，它肯定是有原因的……”他一直在聽我講，沒有吭聲。我對(duì)他說(shuō)：“自己的孩子是不能放棄的，不管她出現(xiàn)了什么情況。為什么我沒有放棄？我就像我媽，你看我哥經(jīng)歷了那么多事情，但我媽從來(lái)沒有放棄過(guò)……”我愛人靜靜地聽著，我知道他聽進(jìn)去了，在思考我說(shuō)的話。以前，從沒有人和他說(shuō)這樣的話。

　　“一個(gè)家庭，母親真的很重要，我過(guò)去教育孩子的方法是錯(cuò)誤的，通過(guò)學(xué)習(xí)，我知道了為什么會(huì)這樣。你的家庭也給你的成長(zhǎng)帶來(lái)了很多不好的影響，導(dǎo)致你那樣對(duì)待孩子。但我沒有一點(diǎn)點(diǎn)跟你說(shuō)，因?yàn)檫@要很深地去看見。”我說(shuō)。后來(lái)他再也沒有以不理不睬的態(tài)度對(duì)待女兒，雖然他沒有力量做到與孩子正面表達(dá)，但也有了進(jìn)步。

　　只要通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)，用科學(xué)、智慧的方法與愛人、孩子相處，去進(jìn)行正面表達(dá)，整個(gè)家庭才會(huì)越來(lái)越好。這幾年我經(jīng)歷了一個(gè)破繭成蝶的過(guò)程，清晰地看到了家族里每個(gè)人的狀態(tài)，知道了自己的生命里到底發(fā)生了什么？當(dāng)我從內(nèi)心去接納自己，才能更好地接納家人。

媽媽成了女兒的心理咨詢師

　　不久前，考上職校的小麗與舍友發(fā)生了矛盾，被幾個(gè)舍友罵，為此很傷心。她通過(guò)微信和媽媽聊了這件事情，以下是她們的聊天記錄。

　　小麗：

　　其實(shí)我現(xiàn)在越想越氣，她們一群傻B都有問(wèn)題，卻在那里說(shuō)我。一個(gè)個(gè)大半夜吵得要死，又老是在宿舍里面抽煙。

　　虹：

　　唉！她們都是有心理問(wèn)題的，想想一個(gè)個(gè)女孩子抽煙，可以說(shuō)是內(nèi)心很不健康的人，內(nèi)心是扭曲的，跟這種人講道理是講不了的。我想她們的家庭肯定也是很亂的， 要不然這些孩子不會(huì)這樣的。這種孩子的內(nèi)心充滿了痛苦、無(wú)奈。你覺得是嗎？

　　那些孩子不懂得尊重別人，也不懂得如何處理問(wèn)題，她們的生命也是長(zhǎng)期被這樣霸凌的。

　　小麗：

　　是，想到這一層沒那么憤怒了。

　　虹：

　　她們的父母根本沒有同理過(guò)她們的感受，她們也不知道怎么樣去理解別人的感受和自己的感受。可以說(shuō)你們學(xué)校有太多這樣的人了。

　　所以經(jīng)過(guò)這件事情，你跟別人相處就要更加謹(jǐn)慎。?

　　小麗：

　　嗯。剛剛我也一直在思考。

　　虹：

　　現(xiàn)在好多了吧？

　　小麗：

　　我發(fā)現(xiàn)我的思維有點(diǎn)回到過(guò)去，雖然我有點(diǎn)問(wèn)題，但是不代表她們就沒問(wèn)題。

　　虹：

　　她們確實(shí)很有問(wèn)題，你的問(wèn)題也不是很大。自己去覺察吧。

　　小麗：

　　她們也做了很多不好的事情，我不應(yīng)該因?yàn)閯e人的辱罵和指責(zé)，就開始自我攻擊。

　　虹：

　　對(duì)呀。

　　小麗：

　　我應(yīng)該改變我的思維。

　　虹：

　　她們有可能長(zhǎng)期被家人辱罵。

　　小麗：

　　從某種意義上來(lái)說(shuō)，她們是有很多問(wèn)題的。

　　虹：

　　其實(shí)《深度關(guān)系》那本書里也有講到類似的很多東西，你自己看吧。

　　小麗：

　　我知道，我有去看。

　　虹：

　　是啊，她們是有很多問(wèn)題的。

　　小麗：

　　我需要療愈自己過(guò)往的傷痛，改變思維模式，以及我需要更加強(qiáng)大。

　　虹：

　　對(duì)呀，所以做心理練習(xí)很重要。不管看再多的書，還是要在身體上下功夫。

　　小麗：

　　我還在思考，媽媽。

　　小麗后來(lái)把聊天記錄發(fā)給學(xué)競(jìng)看，學(xué)競(jìng)說(shuō)：“你媽媽好厲害喲，現(xiàn)在已經(jīng)成為你的心理咨詢師了。”小麗回復(fù)道：“她有時(shí)挺厲害的，有時(shí)又還是不行。”學(xué)競(jìng)說(shuō)，她能做到這樣已經(jīng)很不錯(cuò)了。

　　文 惠州日?qǐng)?bào)社幸福家庭教育工作室供稿

　　圖 包圖網(wǎng)供圖