“伸個懶腰，脖子扭了”“打個哈欠，下巴脫臼了”“軍訓(xùn)踢正步把自己踢成骨折”“打游戲太激動導(dǎo)致呼吸性堿中毒”……

　　近日，在各類社交平臺上，越來越多年輕人分享了自己哭笑不得又驚心動魄的受傷經(jīng)歷。他們年紀(jì)不大，但身體毛病卻不少，甚至脆弱到“一碰就壞”的地步，出現(xiàn)“脆皮”現(xiàn)象，因此集體自嘲為“脆皮年輕人”。熱詞一出，網(wǎng)絡(luò)上的“脆脆鯊”們迅速集合，成為不可忽視的一個群體。

　　好好的年輕人，怎么就變“脆皮”了？在集體自嘲背后，又折射出哪些問題？

（一）

　　“晚上刷手機，夜夜鏖戰(zhàn)到天亮。”

　　“在家休息，能躺著就不坐著，能坐著就不站著。”

　　……

　　這是越來越多當(dāng)代年輕人生活的真實寫照。久而久之，少得可憐的運動量和離譜的生活規(guī)律讓他們紛紛自嘲，稱自己的身體像“紙糊的”一樣脆弱。

　　當(dāng)代年輕人脆弱到“一碰就壞”了嗎？情況肯定沒有這么糟糕。但是，透過自嘲，我們應(yīng)當(dāng)看到當(dāng)下年輕人的健康正面臨前所未有的挑戰(zhàn)——

　　今年9月，鄭州一家醫(yī)院急診科僅一個月就接診了1700多名“脆皮年輕人”。這些18～25歲的年輕人，有外傷、腹痛、胸悶、過度換氣綜合征，還有膽囊炎等。醫(yī)生透露，他們大部分是因為作息不規(guī)律、熬夜、飲食不健康造成的。

　　縱向比較來看，年輕人重疾發(fā)病率亦有所提升：根據(jù)一項對204個國家和地區(qū)29種癌癥發(fā)病率進(jìn)行的聯(lián)合調(diào)查，2019年50歲以下人群癌癥發(fā)病率比1990年增加了79%。童年肥胖、青年猝死、中年過勞等事件已不再是新聞。

　　2021年，教育部發(fā)布的一份針對115余萬名在校學(xué)生體質(zhì)健康的抽測復(fù)核數(shù)據(jù)顯示，截至2020年，抽查樣本中，大學(xué)生體質(zhì)健康“不及格率”約30%。

不少跑友通過跑步，身體越來越健康。

　　青春正當(dāng)時，年輕人身體機能本應(yīng)處于最佳狀態(tài)，為何會出現(xiàn)“脆皮”現(xiàn)象？原因絕非單一。

　　客觀原因有之。現(xiàn)代年輕人面臨的社會節(jié)奏加快，生活精神壓力大，這些壓力包括但不限于學(xué)業(yè)（升學(xué)）、求職就業(yè)、住房、子女教育、社交及婚戀、父母養(yǎng)老、工作與家庭的平衡等。在高強度的生活節(jié)奏下，加班、熬夜、壓力大成為年輕人的生活常態(tài)，導(dǎo)致生活長期不規(guī)律，身體機能下降，也誘發(fā)了諸多心理問題。

　　主觀原因亦有之。“晚上舍不得睡，早上舍不得起”“奶茶不離手”、長期暴飲暴食、低頭、久坐、缺乏運動……細(xì)數(shù)起威脅年輕人健康的“幾宗罪”，多數(shù)年輕人大抵心中有數(shù)，但大家卻常常選擇忽略，這與個人健康生活意識淡薄不無關(guān)系。這種“選擇性忽略”，讓年輕人更加順理成章地成為“脆脆鯊”。

　　也有社會觀念的影響。無論在校求學(xué)，還是在工作崗位上，社會普遍將伏案久坐、埋頭苦干視為勤奮、努力的標(biāo)志。久而久之，一些年輕人未堅持良好的運動習(xí)慣，長期缺乏鍛煉，為“脆皮”埋下了導(dǎo)火索。

（二）

　　“脆皮年輕人”現(xiàn)象的出現(xiàn)，像一塊投進(jìn)平靜湖面的石子，引發(fā)了年輕人群體的自我反思。從這種角度來說，“脆皮年輕人”話題走紅也不是一件“壞事”。

　　以“脆皮”自封，說明當(dāng)代年輕人擁有敢于自嘲的黑色幽默，也有積極樂觀的生活態(tài)度。他們雖然身體“脆”，但心理上一點都不“弱”。

　　從另一個方面來說，“脆皮”詞條熱度不減，說明年輕人是“脆”而自知的，體質(zhì)健康問題早已引起警覺。

　　自嘲歸自嘲。年輕人的“脆皮”現(xiàn)象應(yīng)當(dāng)引起社會充分警覺，廣大年輕人也應(yīng)奮起自警、努力自救。

在江畔邊，和三五好友閑話家常，讓疲憊的身心得以療愈，重新注入活力，汲滿能量再出發(fā)。

　　比如，在年輕人變“脆”之前，學(xué)校應(yīng)該把學(xué)生身心健康作為教育的重要內(nèi)容。積極倡導(dǎo)“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”觀念，通過課程教育，以興趣為指導(dǎo)，提高學(xué)生的體育運動參與度，通過沉浸式體驗等方式，讓學(xué)生充分感受到運動的魅力，并以此幫助學(xué)生增強體質(zhì)、錘煉意志，為“脆皮大學(xué)生”加多一層“保護(hù)罩”。

　　又比如，從政策層面來說，可以加大對醫(yī)療保險等社會保障政策的支持力度，為年輕人提供更好的醫(yī)療保障和生活條件。相關(guān)用人單位則要依法合規(guī)、科學(xué)分配工作任務(wù)，杜絕讓職工“涸澤而漁”；充分發(fā)揮單位工會、社團(tuán)的作用，積極開展豐富多彩的文體活動，促進(jìn)職工身心健康。

　　歸根結(jié)底，筆者認(rèn)為，防止“脆皮化”的最終落腳點應(yīng)在每一位年輕人身上。

　　雖說一代人有一代人的壓力，但年輕人身體素質(zhì)出了問題，應(yīng)該積極直面問題、研究問題、解決問題，而不是單純地給自己“貼標(biāo)簽”，深陷其中而不“自拔”。

　　每個年輕人都應(yīng)該做自己健康的第一責(zé)任人，在面對生活壓力時，要學(xué)會合理分配時間和精力，保證充足睡眠和規(guī)律飲食，給予身體充分的休息和恢復(fù)時間。同時改變不良生活習(xí)慣，強化健康意識，提升健康水平，科學(xué)預(yù)防各種疾病。在心理上，年輕人還應(yīng)學(xué)會認(rèn)識自我、接納自我，減少精神內(nèi)耗，對自己多一點包容，多一點關(guān)愛，在“卷”學(xué)習(xí)、“特種兵”玩耍的同時，保護(hù)好自己的身體，讓身心不再“脆皮”，才能以更強健的體魄去迎接更美好的未來。

　　惠州日報記者游璇鈺