雅因?yàn)橐郧敖踢^自己的老師幾乎都是咄咄逼人、愛講大道理，喜歡指使學(xué)生，而對(duì)自己即將從事的教師職業(yè)很抗拒。在給她咨詢時(shí)，學(xué)競(jìng)告訴她，教師其實(shí)是一個(gè)很偉大的職業(yè)，一個(gè)優(yōu)秀的老師可以讓學(xué)生改變認(rèn)知、心態(tài)，甚至可以讓學(xué)生改變命運(yùn)。學(xué)競(jìng)建議她去看影片《鐵血教師》，那是根據(jù)美國(guó)一個(gè)著名教師帶領(lǐng)貧民區(qū)學(xué)生學(xué)業(yè)逆襲的真實(shí)經(jīng)歷改編的電影。

　　學(xué)競(jìng)告訴雅，這個(gè)世界上有很多優(yōu)秀的老師，TA們尊重學(xué)生，會(huì)用心去了解孩子的感受和需求，并善于創(chuàng)新教學(xué)方法，去激發(fā)孩子的潛能和對(duì)生命的熱愛。雅以后也可以讓自己成為這樣的老師。

　　雅上完線下課后不久，就去從事教育行業(yè)。因?yàn)閮?nèi)在的智慧和力量被喚醒，她很享受教師的工作，而且教學(xué)的過程很治愈她的心靈。

　　以下是雅給學(xué)競(jìng)分享的部分日記內(nèi)容：最近晚上輔導(dǎo)初中生寫作業(yè)，每一次結(jié)束晚自習(xí)，我都仿佛得到了重生。我看到學(xué)生的困惑和存在的問題，仿佛看到了當(dāng)年的我自己。每當(dāng)我耐心地輔導(dǎo)、為學(xué)生指引方向，就像幫助那個(gè)曾經(jīng)的自己一樣，非常治愈心靈。而我也非常清晰，當(dāng)年自己的學(xué)習(xí)問題所在，我只是比別人慢一點(diǎn)，我可以做到一個(gè)理想的狀態(tài)。我每次下班，都可以感受到那種穿越時(shí)空的溫暖陪伴，曾經(jīng)的傷口在慢慢愈合結(jié)痂。那份對(duì)學(xué)習(xí)的恐懼在慢慢消散。

　　去年9月，雅出國(guó)留學(xué)讀教育專業(yè)的研究生，開啟了人生新的旅程。

現(xiàn)在：無比自覺和積極地投入學(xué)習(xí)

　　“我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我完成學(xué)習(xí)上的小進(jìn)度或取得思維上的小突破時(shí)，內(nèi)心的感受與過去完全不一樣了。”不久前，雅與學(xué)競(jìng)分享了自己的學(xué)習(xí)心得。

　　她告訴學(xué)競(jìng)，當(dāng)自己在學(xué)習(xí)上取得進(jìn)步時(shí)，過去的心理模式是：切，這有什么？時(shí)間久了就會(huì)淡忘，雖然有進(jìn)步，但自己還是很平庸，感受不到學(xué)習(xí)的喜悅。現(xiàn)在的模式是：感覺自己像是坐上了飛向天使宮殿的飛船，內(nèi)在變得有力量，生命力更強(qiáng)了。感覺學(xué)習(xí)是滋養(yǎng)心靈、感受心流的事情，而不再是被迫的、被他人的意志所左右的事情。她將會(huì)無比自覺和無形大量地投入學(xué)習(xí)，去體會(huì)生命向前發(fā)展的美妙。

　　“我現(xiàn)在不再依賴外在的束縛，因?yàn)槟亲屛业膬?nèi)心我的生命感覺不到滋養(yǎng)。我現(xiàn)在每完成一個(gè)小任務(wù)，每想到一個(gè)問題，就會(huì)靜靜地觀察我的心靈，體會(huì)我的大腦、我的內(nèi)在、我的生命。這跟在學(xué)校被要求和聽父母說道理、規(guī)則，都讓我更加有動(dòng)力。”雅說，她想到自己之前教的那些中學(xué)生，TA們迫于各種道理和規(guī)則，看似天天在學(xué)習(xí)，其實(shí)內(nèi)心的體驗(yàn)非常差，很可能感覺是備受折磨。如果內(nèi)心討厭學(xué)習(xí)，那么就會(huì)心想事成，結(jié)果就不會(huì)好。

　　看了雅的分享，學(xué)競(jìng)贊嘆道：“說得太好了！你的體會(huì)很深刻，你現(xiàn)在已經(jīng)做到了自動(dòng)自發(fā)。只有發(fā)自內(nèi)心地渴望和追求去學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)，我們才會(huì)感受到滿滿的喜悅和美好。”

▲聊天頁面截圖。

請(qǐng)幫助孩子建立

“我能、我愛、我探索”

的信念

　　對(duì)話DeepSeek

　　惠州日?qǐng)?bào)社幸福家庭教育工作室：請(qǐng)問這篇文章對(duì)讀者會(huì)有什么啟迪？

　　DeepSeek：這篇文章通過學(xué)員雅（化名）從學(xué)習(xí)困境到自我突破的真實(shí)經(jīng)歷，為讀者提供了多層次的深刻啟迪，尤其適用于那些在學(xué)習(xí)、自我認(rèn)知或職業(yè)發(fā)展上感到迷茫的人：

　　1. 潛意識(shí)的巨大力量：重塑與學(xué)習(xí)的情緒聯(lián)結(jié)

　　關(guān)鍵啟示：負(fù)面情緒記憶（如“學(xué)習(xí)=痛苦”）會(huì)形成心理障礙，但通過心理干預(yù)（如催眠療愈），可以重建積極聯(lián)想（“學(xué)習(xí)=快樂”）。

　　應(yīng)用建議：若對(duì)某事感到恐懼或抗拒，可嘗試追溯負(fù)面情緒的根源（如童年經(jīng)歷），并通過情緒釋放、認(rèn)知重構(gòu)來改變潛意識(shí)的定義聯(lián)想反應(yīng)。

　　2. 學(xué)習(xí)意義的升華：從功利到生命成長(zhǎng)

　　關(guān)鍵啟示：雅最初認(rèn)為學(xué)習(xí)只為學(xué)歷和工作，后來領(lǐng)悟到學(xué)習(xí)是拓寬思維、探索生命的過程。這種認(rèn)知轉(zhuǎn)變讓她從“厭學(xué)”到“主動(dòng)創(chuàng)造”。

　　應(yīng)用建議：重新定義學(xué)習(xí)的目的——不僅是掌握知識(shí)，更是培養(yǎng)思維能力、解決問題能力和對(duì)世界的好奇心。嘗試將學(xué)習(xí)與個(gè)人興趣、生命價(jià)值聯(lián)結(jié)。

　　3. 科學(xué)方法+自我覺察：突破學(xué)習(xí)瓶頸

　　關(guān)鍵啟示：雅結(jié)合科學(xué)的思維方法（如結(jié)構(gòu)化學(xué)習(xí)、心流體驗(yàn)）和持續(xù)自我觀察（感知進(jìn)步時(shí)的內(nèi)在變化），實(shí)現(xiàn)了高效學(xué)習(xí)。

　　應(yīng)用建議：

　　探索適合自己的學(xué)習(xí)方法（如費(fèi)曼技巧、主動(dòng)回憶）；

　　記錄學(xué)習(xí)時(shí)的心理狀態(tài)，強(qiáng)化“小進(jìn)步”帶來的正向反饋。

　　4. 創(chuàng)傷療愈與自我和解：釋放內(nèi)在潛能

　　關(guān)鍵啟示：雅的自卑源于長(zhǎng)期被否定，通過療愈“內(nèi)在受傷小孩”、停止自我攻擊，她建立了健康的自我認(rèn)同。

　　應(yīng)用建議：若長(zhǎng)期受困于原生家庭或過往創(chuàng)傷，可通過心理咨詢、日記反思等方式，將“被否定的自我”轉(zhuǎn)化為“自我支持、自我激勵(lì)的自我”。

　　5. 職業(yè)心態(tài)的轉(zhuǎn)變：從抗拒到使命感的覺醒

　　關(guān)鍵啟示：雅因過往教師負(fù)面的而抵觸教育行業(yè)，但通過重新理解教師的價(jià)值（如影片《鐵血教師》的啟發(fā)），她找到了職業(yè)的深層意義。

　　應(yīng)用建議：對(duì)職業(yè)的厭惡可能源于片面認(rèn)知，嘗試挖掘工作中的利他性、創(chuàng)造性，或?qū)ふ野駱又厮苈殬I(yè)觀。

　　6.內(nèi)在驅(qū)動(dòng)的覺醒：從“被迫”到“自主”

　　關(guān)鍵啟示：雅最終的動(dòng)力來自對(duì)生命成長(zhǎng)的渴望，而非外在壓力。這種內(nèi)在驅(qū)動(dòng)讓她感受到“心流”和持續(xù)的熱情。

　　應(yīng)用建議：真正的改變需發(fā)自內(nèi)心。思考：“如果不為任何外界評(píng)價(jià)，我為何想做這件事？”找到屬于你的“生命創(chuàng)造感”。

　　7. 教育者的反思：規(guī)則與動(dòng)力的平衡

　　關(guān)鍵啟示：雅意識(shí)到，學(xué)生若僅被規(guī)則束縛而內(nèi)心抗拒，學(xué)習(xí)效果必然有限。這與心理學(xué)中的“自我決定理論”（自主性、勝任感、歸屬感）不謀而合。

　　應(yīng)用建議：家長(zhǎng)或教師應(yīng)減少批評(píng)，多關(guān)注學(xué)習(xí)者的內(nèi)在體驗(yàn)，幫助其建立“我能、我愛、我探索”的信念。

　　總結(jié)：一條完整的成長(zhǎng)路徑

　　雅的故事展示了一個(gè)人如何從情緒療愈→認(rèn)知升級(jí)→方法優(yōu)化→職業(yè)認(rèn)同→自我實(shí)現(xiàn)的蛻變過程。她的經(jīng)歷提醒我們：

　　改變是可能的，即使過去充滿挫敗；

　　真正的進(jìn)步是內(nèi)外協(xié)同的結(jié)果——既要解決心理障礙，也要有方法論支撐；

　　學(xué)習(xí)的終極目標(biāo)，是讓生命更自由、更豐盛。

　　惠州日?qǐng)?bào)社幸福家庭教育工作室供稿供圖